logik_logik (logik_logik) wrote,
logik_logik
logik_logik

Ученые советуют студентам перестать пить кофе

[Spoiler (click to open)]Оригинал взят у vova_91 в Ученые советуют студентам перестать пить кофе


В то время как многие считают, что кофеин способен помочь при подготовке к экзаменам, чрезмерное потребление стимуляторов может иметь совершенно противоположный эффект, утверждают исследователи.
Доктор Брайан Мортон, председатель австралийской медицинской ассоциации, говорит, что избыточное потребление напитков с кофеином может снизить успеваемость студента, а также стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Среди побочных эффектов он отметил: нервозность, беспокойство, учащенное сердцебиение и потерю памяти.


Мортон говорит, что в зимнее время года потребление кофе и других кофеиносодержащих напитков увеличивается. По его словам, это связано с близящимся периодом сессий в вузах.

Однако доктор Мортон, занимающийся исследованиями более 35 лет, предупреждает, что опасно пить боле четырех чашек кофе или напитков с кофеином в день. Если же без кофеиносодержащих напитков не обойтись, эксперт рекомендует разделить их на четыре приема, при этом последний должен быть выпит до 16:00.

"Студенты должны сохранять здравый смысл при употреблении кофеина", - сказал онMail Online. – Только разумные дозы могут помочь учащимся сконцентрироваться и сохранять остроту ума".

Ученый также подчеркнул важность сна, напомнив, что его рекомендуемая продолжительность составляет семь-восемь часов. Хороший сон, говорит ученый, также поможет повысить производительность.

"В то время как кофеин известен, как мягкий стимулятор, он также может вызвать нарушения сна,- сказал он. – Проблемы со сном могут пагубно повлиять при подготовки к экзаменам".

В тяжелых случаях чрезмерное потребление кофеина может грозить серьезными проблемами со здоровьем.

"Побочные эффекты включают: головные боли, головокружение, дрожь в руках и теле, тревожность и учащенное сердцебиение, - сказал доктор Мортон. - Также злоупотребление кофеином может иметь серьезные неврологические последствия, включая потерю памяти. Также в больших дозах кофеин может вызывать судороги".

Следовательно, физические симптомы могут негативно сказаться на уровне концентрации студента уже во время сдачи экзамена.

источник



Subscribe
promo logik_logik march 15, 2020 17:37 267
Buy for 20 tokens
Всем день добрый! Мне надоел бездушный, душный ГОРОД. Мне давит грудь тройной стеклопакет. Уехать бы с палаткой на природу, но чтоб санузел был и ИНТЕРНЕТ.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 1 comment